婚姻中的冷暴力比出軌，吵架更能損害夫妻感情，因為對方拒絕溝通交流，把你隔絕在他的世界之外，你會覺得他很冷漠，無情，比陌生人都要陌生，如果是陌生人，你做頓飯給他吃，他還會跟你說聲謝謝，給你一個笑臉，但是對你冷暴力的丈夫，一句話，一個眼神都不想跟你接觸，把你當空氣般。很多女人都在婚姻中遭遇過冷暴力，或者說正在遭遇，而大部分人的結局都是任由對方傷害自己，最后走到離婚的地步，那是不是冷暴力就無法挽救呢？

1.停止討好對方。很多遭遇冷暴力的女性朋友都會茫然不知所措，當她的咆哮，憤怒并不能換來丈夫的注意的時候，她就會開始討好對方，而這一點往往是施暴者的目的，但是女人在討好的時候，已經丟掉了自己，盡管在討好，可心里依然是在委屈，覺得對方在欺負自己，但是最終自己還是助長了對方的氣勢，那么這種不公平的想法會隨著每次矛盾而不斷地在她的心里滋長，蔓延，她會越來越覺得男人不在乎她，不愛她，兩人的感情就這樣一點點被消耗殆盡。所以，女人一定要記住：停止討好對方！

2.回歸問題的本身，切勿用情緒解決問題。

無論是男人的冷暴力，還是女人的憤怒，其實都是在用情緒來解決問題，而且明明是這個問題引起的爭執，卻演變成兩個人的矛盾，這是很不應該的！所以我們要回歸到問題的本身去解決問題，正視問題。

3.正視自身的問題，嘗試去了解對方的情感需求。

任何矛盾的發生，雙方都是存在或多或少的錯誤的，女人急切想要解決問題，就會導致情緒失控，而男人拒絕溝通交流，難道是不想解決問題嗎？未必，很多男性朋友跟我說過，之所以用冷暴力逃避問題，是因為覺得自己說什么都會被否定，干脆不說，還有就是覺得妻子這種溝通方式很難接受，傷害了自己的自尊，用冷暴力來反抗，企圖讓對方認識到這樣的溝通方式是錯誤的。當我們明白了男人內心是怎么想的，其實問題就很容易解決了。

4.切勿以暴治暴。

這是我們很多人在遭遇冷暴力的時候，會采取的一種對抗方式，心里想：“好！你這樣對我是吧？那我也不跟你說話，看誰先低頭？”這種看似很奏效的方法，其實是很損害夫妻感情的，就算男人最后認輸了，其實兩個人之間的問題還沒有解決，還沒有找到正確的相處模式，以后還會繼續再犯，無論是那一方冷暴力，都會損害感情，最后走向破裂。

5.克制情緒，保持客觀，引導對方敞開心扉。

當我們做到前面四步的時候，就要盡量克制自己不滿的情緒，站在解決問題的角度，而不是自身的角度，坐下來，冷靜地跟對方好好進行一次深入的溝通交流，切忌一開口就表達自己的不滿，這不是解決問題的態度，引導對方對你敞開心扉，同時委婉平和地說出自己當時為什么會這樣？自己也認識到情緒不對，不應該那樣對他，但是問題總歸要解決，你不希望兩人每次遇到問題都這樣，他有什么想法都可以說出來，你希望他能指出你的問題，兩個人一起進步、

6.生活細節多點表達自己對對方的愛、

很多時候，夫妻在一起久了，就會在生活細節方面忽略對方的感受，比如動不動就指責對方，處處表現自己的強勢，這些看起來沒什么，其實會讓對方覺得你不尊重他，你沒有把他當男人看，那么我們就要在生活細節方面多點表達自己對對方的愛，贊美他，挖掘他的優點，而不是總是揪著他的缺點不放。

很多冷暴力婚姻之所以走向破裂，都是因為雙方都不肯低頭，都等著對方認錯，來哄自己。要不就是找不到方法去挽救，其實只要你用心，還想繼續下去，冷暴力是可以解決的！